Trecem printr-o perioada dificila care genereaza mult stres si nu prea stim cum trebuie gestionat .Cum ne echilibram ,cum ne calmam in astfel de situatii ?O tehnica destul de simpla ,numita imbratisarea fluturelui , ne poate ajuta sa ajungem la o stare de calm in maxim 2 minute .Se incepe cu cateva respiratii profunde ,din abdomen .Apoi mana dreapta se pune inspre umarul stg ,mana stg inspre umarul drept ca intr-o imbratisare,degetele mari lipite sau incrucisate .Rarim respiratia ,iar cu palmele batem alternativ pe brate sau piept .Pastram atentia pe plexul solar ,acceptam emotiile care vin si le eliberam .Nu va speriati daca va vor curge lacrimi pe obraz sau daca in corp se produc niste mici vibratii ,e de bine si intr-un final corpul va fi cuprins de o stare de calm . Aceasta tehnica practicata frecvent aduce imbunatatiri majore in corpul fizic ,dar si in cel emotional .Folosita in stare de agitatie extrema ,calmeaza rapid !
Pentru initieri si terapii, va rog sa-mi scrieti pe adresa de email gabi.gabriela58@yahoo.com
gabriella.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu