Meditaţia ReiKi Ajari-Yuga se bazează pe practica Guru Yoga şi Kaji, aşa cum se întâlneşte ea în tradiţia Buddhistă Tibetană şi Japoneză. Staţi confortabil într-o postură de meditaţie şi începeţi să fiţi conştienţi de forma curenţilor de aer care ies la nivelul vârfului nasului (această tehnică se referă la modul de "a simţi aerul într-un mod misterios"). Lăsaţi gândurile şi emoţiile să apară şi apoi să se stingă fără să vă atragă atenţia. După câteva momente concentraţi-vă atenţia pe următoarele idei: Realizaţi efemeritatea formelor compuse - toate lucrurile sunt într-o continuă schimbare şi transformare. Realizaţi profunzimea următoarei cugetări: "Cu gândurile, cuvintele şi acţiunile voastre, voi veţi realizai propria realitate." - adică starea voastră actuală este rezultatul gândurilor trecute, a cuvintelor şi a acţiunilor; şi chiar acum voi semănaţi seminţele viitorului vostru... Realizaţi preţioasa oportunitate pe care o aveţi acum - aceea de a beneficia de faptul că nenumărate fiinţe au contribuit ca disciplina şi practica ReiKi să ajungă la voi... În final, conştientizaţi că aţi fost înzestraţi cu abilitatea de a-i ajuta pe ceilalţi folosind ReiKi, pentru că aţi fost iniţiaţi-acordaţi de altcineva care primise acelaşi dar ca şi voi. Recunoaşteţi întreaga voastră linie de maeştri până la Sensei Mikao Usui, înţelegând şi apreciind cu adevărat gratitudinea pe care i-o datorăm lui: dacă nu exista Mikao Usui, cu dedicaţia lui, efortul lui neobosit, studiul sârguincios al practicilor spirituale, atunci nu ar fi existat ReiKi pentru ca voi să-l dăruiţi şi celorlalţi... ReiKi este o bincuvântare, un "Potenţial Sacru" oferit instantaneu, pentru sănătate, protecţie, şi dezvoltare spirituală. Prin ReiKi, Mikao Usui v-a oferit mijlocul prin care voi puteţi să realizaţi imediat o deschidere către multitudinea de abilităţi pe care altfel v-ar fi trebuit mulţi ani de efort conştiincios pentru a le atinge. Cu acest idei în minte, concentraţi-vă atenţia asupra Principiilor ReiKi: Doar azi: Nu fi supărat şi nu fi îngrijorat, Fii recunoscător pentru multiplele binecuvântări, Fă-ţi munca cinstit, Ai grijă de semenii tăi şi de toate fiinţele vii. Nu recitaţi în mod superficial cuvintele, ci scufundaţi-vă în experienţa şi implicaţiile lor cât mai adânc... După câteva momente: Vizualizaţi un ocean a cărui suprafaţă liniştită seamănă cu o oglindă imensă. Deasupra lui, cerul este limpede, fără nici un nor. Răsărind la orizont ca o lună plină, vizualizaţi o mare sferă luminoasă - o bilă transparentă de lumină. Înăuntrul acestei imense sfere apare ideograma ReiKi kanji, iradiind o lumină pură, strălucitoare. Ideograma ReiKi din interiorul sferei începe să se rotească din ce în ce mai rapid, dizolvându-se în lumina care o iradiază şi care devine din ce în ce mai puternică, mai strălucitoare, expandând, umplând întregul câmp vizual. Gradat, intensitatea acestei lumini pure începe să scadă, în mijlocul ei se condensează într-o lumină aurie, transparentă, chipul lui Mikao Usui, iradiind o energie aurie. Stând în postura lotusului, el este înconjurat de lumină. Mikao Usui apare în viziunea voastră ca o persoană care inspiră respect şi linişte. Faţa sa este aurie şi plină de compasiune. El vă vede, vă cunoaşte şi vă binecuvântează. Aici, în acest moment, Mikao Usui uneşte spaţiul, timpul şi mintea, devenind personificarea absolută a ceea ce este Reiki. Esenţa sa este aici cu voi, chiar dacă imaginea sa este receptată clară sau mai estompată. În comuniune cu Mikao Usui intri într-un nivel mai adânc, mai pur, de comuniune cu ReiKi decât ai fi reuşit să ajungi prin simpla contemplare a ReiKi-ului ca energie. Mikao Usui zâmbeşte şi vine mai aproape de voi. El rămâne la o distanţă confortabilă în faţa voastră. Relaxaţi-vă corpul şi deschideţi-vă inima.Umpleţi-vă de sentimente de generozitate şi gratitudine. Cu sinceritate, din inimă şi din suflet, folosind propriile cuvinte (cu voce tare sau în gând), exprimaţi-vă dorinţa de a intra în nivele mai adânci de comuniune cu Reiki pentru beneficiul vostru şi a tuturor fiinţelor... Energia transparentă aurie, provenită de la Mikao Usui, creşte şi devine mai intensă şi mai clară. Din centrul frunţii sale începe să strălucească simbolul Cho Ku Rei, şi din acest punct, Mikao Usui trimite o rază luminoasă, puternică, alb strălucitoare, care intră în fruntea voastră. Întreg vostru corp este umplut cu o puternică şi curată energie alb strălucitoare. Lumina vă purifică la nivelul tău fizic, dizolvând toate amprentele perturbatoare din creier, nervi şi simţuri. Toate cauzele şi seminţele karmice ale acţiunilor dăunătoare dispar, şi voi vă simţiţi întregul corp relaxat. Corpul vostru devine o unealtă lucidă pentru protecţia şi ajutorul celorlalţi. Reţineţi percepţia luminii clare, alb strălucitoare, atât timp cât doriţi şi experimentaţi vibraţia simbolului... În continuare, dinspre gâtul lui Mikao Usui porneşte o rază strălucitoare, curată, puternică, de culoare roşie, prin care este transmis simbolul Hon Sha Ze Sho Nen. Raza intră în gâtul vostru, dizolvând, dând la o parte, toate obstrucţiile karmice şi dificultăţile de exprimare. Toate urmele dăunătoare ale cuvintelor confuze dispar şi voi deveniţi conştienţi de modul vostru de exprimare. Exprimarea voastră este acum plină de compasiune şi înţelepciune, o puternică unealtă în beneficiul celorlalţi. Relaxându-vă mai adânc, reţineţi percepţia luminii roşii clare atât timp cât doriţi, experimentând vibraţia simbolului Hon Sha Ze Sho Nen... Din centrul inimii corpului auriu, luminous, transparent, al lui Mikao Usui iradiază simbolul Sei He Ki. De aici, o rază intensă de culoare albastru strălucitor porneşte spre centrul pieptului vostru, intră în centrul inimii, şi curăţă obstrucţiile karmice ale minţii voastre. Sentimentele perturbatoare şi rigiditatea în gândire sunt dizolvate şi mintea voastră devine spontan plină de bucurie, în timp ce vă relaxaţi şi intraţi în nivelurile mai adânci şi subtile ale fiinţei voastre. Reţineţi percepţia luminii clare albastre strălucitoare atât timp cât doriţi şi experimentaţi vibraţia subtilă a simbolului Sei He Ki... Şi în final, din cei trei centri: fruntea, gâtul şi inima corpului galben auriu al lui Mikao Usui pornesc raze în cinci culori ale curcubeului: galben, alb, roşu, verde şi albastru (lumina pură a celor cinci elemente). Fiecare rază este absorbită de fiecare centru corespondent al vostru purificându-le de ultimile reziduuri şi oferind astfel al patrulea nivel de iniţiere. Reţineţi această stare conştientă a luminii pure corespunzătoare celor cinci elemente atât cât doriţi, apoi forma transparent aurie a lui Sensei Usui se dizolvă într-o lumină strălucitoare şi în această lumină veţi percepe simbolul Dai Ko Mio. Lumina aceasta pură, strălucitoare, este absorbită în corpul vostru şi voi devieniţi una cu lumina. Toate formele dispar - voi sunteţi lumină pură. Experimentaţi astfel vibraţia subtilă a simbolului Dai Ko Mio... Acum totul este Reiki, fără nici un centru, fără nici o limită. Toate eforturile, vizualizarea şi gândurile se dizolvă şi acum rămâi în Prezenţa energiei ReiKi pure. Rămâneţi în meditaţia fără formă a minţii, fără orice cadru de referinţă, fără orice reprezentare, simplu, permiţând minţii voastre să rămână în starea de comuniune cu ReiKi atât timp cât este posibil... Acum tot ce vă înconjoară, această lume şi toate dimensiunile percepute ale existenţei apar perfecte şi pure. Fiecare atom vibrează în bucurie, şi iubirea îi uneşte. Totul este perfect curat, proaspăt, radiant şi cu potenţial nelimitat... Gradat, începeţi să percepeţi cum corpul vostru se condensează din lumină, devenind material. Simţiţi puterea şi bucuria. Ceva profund s-a întâmplat. Înainte eraţi un corp vulnerabil la îmbătrânire, boală, moarte şi dispariţie. Acum voi aveţi un corp. Corpul, mintea şi vorbirea sunt unelte ale conştiinţei, în beneficiul celorlalţi. Decizi să păstraţi această înţelegere în toate situaţiile vieţii şi intenţionaţi ca experienţa Conştiinţei ReiKi să devină nelimitată. Eşti plin de sentimente de compasiune şi gratitudine. Cu sinceritate, din inimă şi din suflet, folosind propriile cuvinte (cu voce tare sau în gând) multumeşte şi dedică practica ta ReiKi pentru beneficiul tău şi a tuturor fiinţelor...-Ilinca Gabriela-maestru Reiki-Curs gr 4-