Terapii energetice,initieri: Vindecarea Umbrei ego-ului ...

Se spune că fiecare îşi crează “propria realitate”; am auzit cu toţii aceasta, aşa cum ştim şi că putem avea experienţe nedorite, experienţe care pot fi neplăcute şi care limitează într-un fel sau altul. De multe ori nu ne dăm seama că noi înşine suntem la originea acestor experienţe sau nu ştim, pur şi simplu, cum să le evităm. Este un sentiment de nepuţinţă privind aceste experienţe şi, câteodată este perceput că ceva sau cineva exterior generează sau provoacă aceste experienţe negative pentru noi.
Când lucruri ca acestea se întâmplă, încă ne situăm la nivelul creării “propriei noastre realităţi”, dar nu suntem conştienţi de acea parte din noi înşine care generează aceste experienţe nedorite. Ne creăm “propria realitate” nu numai la nivelul conştient, dar –de asemenea- în subconştientul nostru. În consecinţă, o idee mai apropiată de puterea noastră creativă ar putea fi
“Totalitatea fiinţei noastre este supremul stăpân al experienţei noastre”
Această totalitate include ambele părţi ale fiinţei noastre: atât acea parte de care avem ştiinţă, cât şi acea de care nu suntem conştienţi. Dacă vrem să ne vindecăm pe noi înşine pornind de la generarea experienţelor nedorite, trebuie să vrem să întâlnim acele părţi subconştiente din fiinţă şi să le vindecăm. Partea din fiinţa responsabilă de generarea experienţelor neplăcute/ nedorite este numită Umbra ego-ului. De obicei este acea parte din fiinţă de care nu suntem deloc conştienţi. Umbra este alimentată atunci când refuzăm să acceptăm sentimentele pe care noi, în forul nostru interior, le considerăm “inacceptabile”. Adesea, în interiorul comunităţii în care creştem ni se spune “nu face cutare lucru, nu fi în felul asta sau nu spune aceasta”, aşa încât nu suntem învăţaţi cum să tratăm acele sentimente negative într-o manieră adecvată şi atunci singurul mod de a le “trata” care ne mai rămâne este să le negăm existenţa şi să le repudiem, să le alungăm undeva în interiorul şi în străfundurile fiinţei noastre. Negarea acestor sentimente devine de cele mai multe ori un reflex, de aceea nici nu suntem conştienţi de realitatea şi de obiectul a ceea ce devine pe zi ce trece un automatism. Negarea nu îndepărtează sentimentele negative; mai degrabă le forţează să coboare mai adânc, de unde ele continuă să ne afecteze comportamentul şi să ne influenţeze viaţa. Pentru că nu suntem conştienţi că au rămas acolo, “în adâncuri”, nu suntem în stare să le schimbăm şi simţim atunci că ceva sau cineva exterior nouă controlează vieţile noastre.
Aşadar, cum să facem pentru a ne cunoaşte Umbra?
Realitatea percepută de noi ca exterioară este o reflectare a realităţii noastre interioare. Avem experienţe care nu ne plac sau există persoane care nu ne sunt simpatice; primul lucru pe care-l putem face este să acceptăm că există o parte din noi înşine care atrage –prin rezonanţă- experienţe neplăcute sau persoane care ne sunt antipatice. Umbrei i se datorează aceste lucruri. Trebuie să acceptăm această Umbră ca parte a fiinţei noastre, ca pe o parte din noi înşine şi este nevoie s-o cunoaştem înainte de a fi capabili să ajutăm la vindecarea ei. Partea de Umbră din ego, din fiinţa noastră, cea care atrage experienţele nedorite, este foarte asemănătoare cu persoanele sau experienţele pe care le atrage. Este o idee foarte greu de acceptat. Cu toate acestea, trebuie să aveţi curajul de a o accepta dacă vreţi să o vindecaţi. Odată vindecată această parte a fiinţei noastre, nu vom mai atrage experienţe sau persoane neplăcute nouă, sau –cel puţin- acestea nu vă vor mai afecta într-un sens negativ. Vă veţi dovedi capabil de a vă trăi viaţa într-un mod sănătos şi echilibrat, eliberat de orice tensiune sau stress şi plin de sentimente şi experienţe pozitive.
Paşii Meditaţiei cu Umbra ego-ului
Cele ce urmează sunt nişte repere pentru meditaţia îndrumată, în scopul de a întâlni –într-o manieră benefică- Umbra ego-ului şi de a da pacientului posibilitatea să identifice această Umbra şi s-o vindece. Înainte de a începe meditaţia discutaţi cu elevii, aşa încât ei să aibă în vedere o parte din viaţa lor care conţine experienţe neplăcute sau o parte din viaţa lor pe care ei doresc s-o vindece. Simbolul Karuna Halu reprezintă un mijloc minunat pentru vindecarea Umbrei Ego-ului, spuneţi deci elevilor să activeze Halu şi să-şi pună mâinile pe corp în timpul meditaţiei, cu intenţia ca Energia Reiki să curgă pe tot timpul desfăşurării meditaţiei. Anunţaţi-i că în timpul meditaţiei este posibil să se simtă conduşi în a aplica mâinile în altă poziţie decât cea iniţială, sau să le ţină ca şi când ar vrea să emită Halu înspre Umbra
ego-ului. Descrierea paşilor următori nu trebuie citită cuvânt cu cuvânt, ea este menită să dea o idee despre cum să parcurgeţi fiecare pas în meditaţie, înainte de a o folosi cu alţii. Aceasta meditaţie poate fi de asemenea găsită pe casetă şi este oferită în Reiki News.
1.Explicaţi ce este Umbra ego-ului, folosind şi textul de mai sus.
2.Explicaţi în ce constă meditaţia ghidată pe care aţi ales-o.
2a.Explicaţi că este indicat să existe un caiet pe care să fie scrise experienţele avute, aşa încât pot fi comentate şi cel care a meditat poate să gândească asupra lor. Aceasta va ajuta ca experienţele să fie asimilate.
3.Explicaţi că este bine ca cel care meditează să aibă deja clar în minte problema pe care vrea s-o vindece, înainte ca meditaţia să înceapă. Sau –pur si simplu- să aveţi clar în minte dorinţa de a fi conectaţi la acea parte din dumneavoastră care vă trage cel mai mult în jos.
*Înainte de a începe meditaţia, fiecare trebuie să deseneze simbolul Halu. Apoi să-şi plaseze mâinile pe corpul propriu şi să trimită Reiki la acea parte care generează comportamentul sau sentimentele neplăcute. Spuneţi-le elevilor că trebuie să facă aceasta cu intenţia ca Energia Reiki să curgă înspre fiinţa lor pe tot parcursul meditaţiei.
4.Folosiţi “Meditaţia drumului care coboară în Valea Minunată” sau alt fel de meditaţie pe care o găsiţi adecvată.
5.De-a lungul drumului se întâlnesc bănci, cu stânci rotunde, frumoase, situate în faţa lor.
6.Ghidul Spiritual coboară până la dumneavoastră pentru a vă înconjura cu dragoste şi pentru a vă da îndrumare.
6a.Spuneţi “În felul în care stau acum împreună cu Ghidul meu, Reiki devine puternic, devine din ce în ce mai puternic”.
7.Vorbiţi despre toate faptele care au ca punct de plecare intenţii bune. Despre cum acestea încearcă să se transforme în ceva benefic pentru dumneavoastră, însă aceste intenţii sunt confuze în ceea ce priveşte modul în care poate fi creat acel lucru benefic.
8.Vorbiţi despre necesitatea de a cunoaşte partea din fiinţă care cauzează experienţele neplăcute.
9.Această parte poate fi un băieţel sau o fetiţă, poate fi un adolescent, poate fi un tânăr, poate o persoană în vârstă sau –pur şi simplu- are altă formă decât cea umană.
10.După ce terminaţi de numărat 1-2-3, partea din fiinţă care generează experienţele neplăcute va apărea din spatele stâncii, astfel veţi putea vedea această parte şi să aflaţi despre ea.
11. 1-2-3: Partea din fiinţă care generează experienţele neplăcute apare acum de după stîncă. Analizaţi-o: Cum arată? Ce vârstă are? etc.
12.Spuneţi acestei părţi: “ştiu că ai încercat până acum să faci ceva constructiv şi folositor pentru mine şi, datorită acestui lucru te respect şi vreau să ştiu mai multe despre tine”. Întrebaţi-o dacă are vreun nume.
13.Cereţi Ghidului Spiritual sprijinul în acest demers şi întrebaţi dacă este vreo parte a Umbrei Ego-ului care trebuie să meargă sus, la Lumină; întrebaţi dacă să meargă la Lumină acum. Rugaţi Ghidul Spiritual să vă îndrume astfel încât să vă puteţi vindeca acum Umbra ego-ului.
14.Întrebaţi Umbra ego-ului ce încearcă să facă pentru dumneavoastră, care îi sunt intenţiile.
15.Mulţumiţi-i pentru încercările ei de a vă ajuta.
16.Întrebaţi-o cum se simte, îngăduiţi-vă timpul de a cunoaşte această parte a fiinţei dumneavoastră. Întrebaţi-o ce fel de lucruri îi plac, ce o face fericită.
17.Întrebaţi-o dacă sunt lucruri pe care dumneavoastră le faceţi şi care îi provoacă teamă, anxietate sau supărare.
18.Îngăduiţi-vă dumneavoastră înşivă să aveţi iubire pentru această parte şi spuneţi-i că vreţi să se simtă mai bine şi că vreţi s-o vindecaţi. Şi că, pentru a avea loc acest lucru, ea trebuie să dorească schimbarea, dezvoltarea şi vindecarea. Spuneţi-i că ar fi putut să fie mai fericită dacă ar fi făcut asta până acum şi că dumneavoastră vreţi s-o ajutaţi în sensul ăsta acum.
19.Discutaţi cu ea şi aflaţi de ce are nevoie.
20.Spuneţi-i că aveţi nevoie de ajutorul ei pentru a fi creativ şi pentru a vă juca, pentru a vă distra.
21.Întrebaţi-o dacă este posibil să vă ierte pentru că i-aţi ignorat existenţa atât de lung timp. Promiteţi-i că îi veţi acorda mai multă atenţie şi mai multă grijă de acum înainte. Spuneţi-i că vreţi ca ea să devină o parte
conştientizată a fiinţei dumneavoastră. Cereţi-i să aibă încredere în dumneavoastră şi în Forţa Supremă; asiguraţi-o ca sunteţi împreună şi că totul va merge bine.
22.Dacă este bine pentru ea, chemaţi-o aproape de dumneavoastră pentru a o imbrăţişa. Simţiti iubire şi sentimente frumoase pentru ea.
23.Daţi Energie Reiki acestei părţi şi, făcând asta, simţiti că această Energie Reiki devine puternică, foarte puternică, din ce în ce mai puternică.
24.Spuneţi o rugăciune în care exprimaţi dorinţa ca amândoi să fiţi vindecaţi.
25.Întrebaţi Ghidul Spiritual dacă mai este vreun sfat sau vreo sugestie care ar putea fi de folos pentru dumneavoastră şi pentru Umbra ego-ului.
26.Mulţumiţi tuturor părţilor fiinţei voastre, Ghidului Spiritual şi Forţei Supreme pentru tot ajutorul şi dragostea pe care aţi primit-o.
27.Peste scurt timp voi începe să număr până la 10 şi, pe măsură ce număr veţi deveni, încet-încet, conştienţi şi veţi reveni în prezent. Când voi ajunge la 10, veţi deschide ochii si veţi deveni pe de-a-ntregul treji şi alerţi. Vă veţi aminti absolut tot ce aţi experimentat şi veţi fi perfect capabili să scrieţi în caiete toate acestea. Scriind, este posibil să vă vină în minte noi informaţii folositoare în legătură cu experienţa avută.
28.Amintiţi-vă să comunicaţi şi în continuare cu această parte a fiinţei dumneavoastră şi să simţiti iubire pentru ea pe parcursul întregii zile şi oricând simţiţi că este nevoie de aceasta.
29.Număraţi lent de la 1 la 10 şi afirmaţi “Sunteţi acum complet treji şi alerţi”.
Pacienţii sau elevii vor scrie în caietele lor experienţele avute. Observaţi dacă vreunul din ei are nevoie suplimentar de Energie Reiki. Luaţi o pauză şi discutaţi despre experienţele avute; răspundeţi la toate întrebările puse. -Ilinca Gabriela-maestru Karuna-Curs Karuna.-